今より少し幸せになる方法があるとしたら、
その方法を知りたくなりませんか？！
心と暮らしの仕組みを整えるお手伝い
メンタルオーガナイザー
しばた です。
先週、2日間にわたり濃い学びの時間がありました。
ウェルビーイングベーシック講座。
ホームページの理念には
”幸せに関する科学的知見を人生に活かす”とあります。
この『科学的知見』というものがとても気になりまして。
”幸せ”って、人によって感じ方、捉え方が違い、
ぼや～っと、漠然としているもの・・・
と思っていたので、「科学的に」と言われると、
とても気になるのです（笑
講師は、メンタルオーガナイズの生みの親である
1日目は、科学的なデータをもとに、
心理的・身体的・社会的な行動習慣を変えることで、
幸福感を高められることを学びました。
それはそれはたくさんの情報をシャワーのように浴び、
まだまだ消化しきれていない私の残念な脳です
2日目は、自分の”強み”を知って活かすことで
幸福感が高まることを学びました。
そもそも自分の”強み”って一体なんだろう？？
私はオーガナイザーになってからというもの
ずっと問い続けている問題です
私ってば強みが何もない・・・
と思っておりましたが、
そもそも強みというものは自分の中では
当たり前のことすぎて気づけていない、、、
ということだそうで。
そんな”強み”を掘り起こしてくれるのに役立つのが
VIA-ISという自分の徳性を知ることのできるものです。
私は、初めてストレングスファインダーをして
自分の資質を出したときに
「あぁ、なるほど！！だから私ってこうなんだ・・・」
と腑に落ちることが多々。
これについてはまたいつか記事にしたいところです。
この、自分の強みを上手に使うことができたら、
今、チャレンジしたい問題や課題も
思ってたよりも簡単に乗り越えられるかも！？
いや、むしろ楽しいのかもしれないー！
と、講座中に実感
問題や課題に直面したとき、
ついついネガティブな思考が働いてしまいますが、
自分の”強み”を活用することで、
幸福感を高めることができるのです。
様々な方向から幸せについて、
こんなに真剣に考える時間は
日常ではなかなかないわけですが。
今回の学びで、
”幸せ”は
実は自分の身の回りにたくさんあって
ほんの少し見方を変えたり、
行動を変えたり、
関わり方を変えたりすることで
キャッチできるもの、
そしてその幸福感を高められるのだな、と。
そんな人が世の中にたくさん増えていけば
きっと幸せで平和な世の中になりますよね＾＾
できればたくさんの人にそんな方法を知ってもらいたい！
私にもそのお手伝いができるかな・・・？！
できればいいな・・・
そんな風に思ったので、
このウェルビーイングについて、もっともっと
深く学んでいきたいと思います！
今回ご一緒したみなさま、奈都子先生と。
とても素敵なみなさんと一緒に学ぶことができて、
あまりにも楽しくあたたかい時間で、あっという間でした！
ありがとうございました
たくさんの学びに参加している私ですが、
実は懇親会に参加することがなかなかできずに
いつも悶々としておりました・・・
が、今回ついに参加することができたのですー！！
これはもう奈都子先生の教えがあればこそ！！で
奈都子先生のおかげ以外の何ものでもありません
これについてはまた書きたいと思います！
（・・・って、そんなことばっかりで全然追いついてないような
気がするのは気のせいだろうか？！
）
日々の小さな幸せの瞬間を積み重ね中♪
