”幸せ”は人それぞれ感じ方が違うと思いますが、
私にとっては「バランス」がキーワード
のように思います。
以前から学びたいと思っていたポジティブ心理学の
松村亜里先生★
そしてメンタルオーガナイザーの師である
渡辺奈都子先生★
がご一緒されるというなんとも豪華すぎる
講座ですが、更には
『Kuchen Salon Mie （クーヘン・ザローン・美恵）』
のアフタヌーンティー付きという
なんとも贅沢な時間を過ごしてきました
”ポジティブな感情とネガティブな感情、
理論的な思考と動物的な感情、
自分と相手、家庭と仕事、などなど、
ついどちらが大切かと考えてしまいがちですが、
ポジティブ心理学はそのどちらも大切にし、
よいバランスを見つけようとする科学です。”
と松村先生のホームページにあります。
何事もどちらかに寄りすぎることなく
自分の軸を中心にバランスを取りながら
暮らしていくことが長期的な幸福感に
つながるのではないかな、と感じました。
奈都子先生からはパートナーシップについて。
パートナーシップについては以前こちらにも
書いていますが（★）
相手が何を求めているのかを理解する
という意味で、相手の”愛の５つの言語”が
何であるか知るのは１つの手段であると。
そして
よりよい結婚とはなんだろう？
結婚の目的ってなんだだろう？
ということを考えるよい機会となりました。
帰宅して実践したことの１つ。
食事の時に子どもたちに
「今日あった良かったこと、楽しかったことを
３つ言ってみよう！」
と話したところ、
「ハイハイハイハイ！」
と挙手して同時にしゃべりだして大騒ぎ
以前、寝る前に紙に書くというのをしたのですが
1ヶ月しか続かず
我が家には向いていない方法
だったようで。
今後は、この夕飯タイムに話してもらうスタイルを
定着させてみようと思います^^
もう１つやってみたいことがあったので、
これについてはまた別記事で。
もー、たくさんの情報がシャワーのように
降り注いで、本当に楽しい時間を
過ごさせていただきました！
もっとポジティブ心理学について学びたい!!と
ますます想いが深まりました^^
学びの後にはこんな素敵なティータイムもありましたよ
ご一緒したみなさま、本当にありがとうございました^^
素敵なブログがたくさんです♪
